お尻歩きでヒップアップ！
「女性の美しさは、曲線にある」と思っている伊藤です。
「棒のように細いのに憧れるんです」と、常連のお客様が仰るので、
筋肉と適度な脂肪がある方が健康的ですし、男性受けしますよ。
さらに、筋肉が少なくて細い場合はセルライトが一杯ついちゃうんですよ、
若いうちは良くても、歳を取ったら細すぎは貧相に見えますよと、持論を説いてしまいました(^_^;)
そんな細くなることに憧れるお客様も、胸とお尻が垂れるのは避けたいと仰るので、
毎日のエクササイズに「お尻歩き」をすすめてみました。
「お尻歩き」とは床に座った状態で、足踏みをするようにお尻を交互に動かして前進する運動です。
ヒップアップだけでなく、骨盤のゆがみも取れるので、一石二鳥ですよ。
お客様は、お風呂上り、髪をタオルで乾かしている間、疲れ切っていない日に1日10分ほどなさってみたそうです。
1か月ほどしたら、お尻がプリッと良い形になっていました！
夏に水着を着る予定の方は、今日から毎日レッツトライ！
お尻が上向きだと、ジーパンも足が長く見え、かっこよく履けますよ!(^^)!
さらにハードなエクササイズをお求めの方にはこんな運動もありますよ。
