リンパマッサージ後は尿が一杯出ても心配いりません

リンパマッサージを受けるとトイレに行きたくなるのは、ごく普通のことなので、心配いりませんよ。

お客様

以前、他店でリンパ・マッサージを受けたけど、マン・ダムールでリンパを受けた時ほどトイレに行きたくはならなかったのよね～。

みゆき先生

リンパマッサージと言えども色々な手技があり、お体のリンパ節を適切な方法で刺激していないと、そこまでトイレに行きたくならないですよ。

リンパマッサージとは？

みゆき先生

血液が血管を通して体中を網の目のように流れているように、リンパ液というものがリンパ管を通して体には流れています。

そして、血管が流れる毛細血管とリンパ管が流れる毛細リンパ管はほぼ並行するように張り巡らされています。

リンパ液の働きは、

免疫機能　流れる途中のリンパ節の中で、細菌を濾過・処理して、病気になるのを防いでいます。
浄化作用　体の余分な水分や疲労物質、細菌、細胞のごみなどを回収しています。

みゆき先生

大まかに例えると、血管は体の上水道で、リンパ管は体の下水道と言えます。

リンパ液がちゃんと流れていると、

むくみや疲労が取れやすく、疲れづらくなり、
自然治癒力も高くなるので、風邪や病気にかかりにくくなり、もし風邪を引いたとしても、治りやすく、
新陳代謝が良くなり、美肌になります。

お客様

どうしたら、リンパの流れを良くできるんですか？

みゆき先生

リンパ液の流れを良くするには、適度な運動や、リンパを流すマッサージをすると良いです。

このリンパを流すマッサージのことをリンパマッサージ（フランス語でリンパドレナージュ、ドイツ語でリンパドレナージ）と呼びます。

リンパマッサージの効果

リンパマッサージをすることで、このような効果があるとされています。

ですが、方法を間違えてしまうと効果が感じづらかったり、逆効果になることも。

正しい方法でマッサージを行うためのポイントを知っておきましょう。

リンパの適切な流し方とは？

リンパマッサージでは、リンパ液の流れる方向に向かって刺激していきます。

全身のリンパ液は鎖骨のリンパ節に集まってきます。

お体には鎖骨のリンパ節をはじめとして、600個ほどのリンパ節があります。その中でも特に重要なリンパ節が集まっている部分が図の赤丸の部分です。

この赤丸部分が詰まっている（ふくらんでいる）場合、リンパが流れづらいので、優しく刺激します。

リンパの刺激の仕方

☑順番…下半身をすっきりさせたい場合であっても、必ず終着点の鎖骨のリンパ節が最初に開いた（流れる）状態になっている必要があります。

☑力加減…浅いリンパ管を刺激するには、優しく撫でるくらいの圧で十分流れます。 …深いリンパ管を刺激するには指圧やストレッチなど強めに刺激して身体の内部に働きかけます。

☑方向…リンパ液は逆流しないので、リンパ液の流れる方向に向かってさすります。

☑スピード…リンパ液はゆっくり流れるので、ゆっくりとさすります。

例えば、足の疲れやむくみが気になる場合

足の太くなっている部分や疲れが気になる部分をマッサージする。

鎖骨のリンパ節をさすって、そけい部やひざ裏のリンパ節の滞りを取ってから、足をマッサージする。

リンパ節が詰まっている場合、強く押すのでなく、何度も優しくさすって、徐々に流していきましょう。長年の蓄積で詰まっている場合は、柔らかくなるまで何日もかかる場合もありますがホームケアの習慣にしてさすりましょう。

普段下半身がよく動かせていない人は、鎖骨のリンパ節やそけい部やひざ裏のリンパ節の滞りが緩和されてからでないと、老廃物が流れづらくなっています。

リンパ節の滞りが改善されると、優しい刺激のマッサージでも老廃物が流れ、尿として体外に排出されるようになるため、トイレに行きたくてたまらなくなるのです。

反応が早い方は、施術中や施術直後にトイレに行きたくなりますが、

リンパの流れの遅い方は、翌日、翌々日もトイレに行きたい状態が続く場合もあります。

また、初回では効果が感じづらいが、リンパの流れが改善しはじめる2～3回目以降になるとご本人も驚くほどトイレが近くなったという方もいます。

リンパの流れの遅い人の特徴
・筋肉が少ない
・高齢
・持病がある
・ストレスが多い

また、体内の水分が足りない場合、老廃物が多いため、色の濃い匂いの強い尿が出ることもあります。

ですので、何度もトイレに行きたくなっても心配せず、老廃物が体外に出ていけるように、ミネラルウォーターや白湯、カフェインや糖分を含まないハーブティーをお召し上がりください。