施術の効果を高めて、早く変わるには？

たしかに年齢とともに代謝は落ちてきますが、
セルライトを除去していけば、年齢に関係なく、体型は昔に戻っていきますよ。

当店には、さまざまな年代のお客様がいらっしゃいますよ。
私が現在担当させて頂いてる年齢層は、20代〜60代のお客様です。
オーナーが担当しているお客様には70代の方もいますが、皆様実年齢よりも若くハツラツとした体に変わっていきますよ。

そうとは限りません。
年齢よりも、普段のお家での過ごし方が大切なんです。

一番大切なのは、巡りの良い体質にすること。

引き締めたい一心で筋トレをし過ぎてしまう方もいらっしゃるのですが、激しい筋トレをすると体内の老廃物が増えるので、運動後はストレッチなどでクールダウンさせてから、リンパマッサージも行うと良いですよ。

そうなんです。筋トレだけで、リンパを流さないまま、お体を冷やしてしまったりすると、かえってセルライトを増やすことにもなりかねないですので。

体の端の方からリンパ節に向かって行います。リンパ節は、関節などの曲がる所の内側にあると覚えるとわかりやすいです。

ただし、出口に近い方のリンパから順番に流します。

例えば足のリンパを流したい場合、足先から始める方が多いのですが、
1、デコルテ(鎖骨、脇)
2、そけい部
3、膝裏
4、足首
の順です。

鎖骨のあるデコルテがリンパ管の最終出口ですので、先に行います。

出口が詰まっていると、老廃物の出て行く先がないですからね。

詳しい手順はこちらの動画を参考にしてみてください。

筋肉をほぐしたい場合は、少し強めでも良いですが、リンパマッサージの場合は、圧は弱く行ってください。
スポンジを手で押して形が変わらないくらいの圧です。

せっかくマッサージを行っても、圧が強いとリンパ管が潰されてしまうんです。
時々セルフマッサージをしてアザが出来てしまう方がいますが、それだと強すぎです。
リンパマッサージを行う場合は、圧は弱めで大丈夫ですよ。

ほぐしの方が先です。ほぐして出た老廃物を、最終的にリンパ節まで送り届けるようにです。

同時に行うおすすめの運動は、軽めのヨガやストレッチ、ウォーキングなどです。

はい！
そして、一日の最後はゆっくりお風呂の湯舟に浸かって、お体を温めてくださいね！