昨日に引き続き、簡単にできてバレンタインに間に合う、即効美肌ケアをご紹介していきたいと思います。
２日目は、「美肌のためのデコルテ・マッサージ」です。
デコルテのリンパ・マッサージは、首や肩こり対策だけでなくお顔の肌つやも良くしてくれます。
いつでも思い立ったら気軽に簡単なセルフ・マッサージですので、一日に２～３回ためしてみてください。
何もつけなくても大丈夫ですし、マッサージオイルや、美容液などを用いてもOKです。
大切なのは、どの動作も力を入れすぎずないことです。
ゆっくりと皮膚表面をさする程度の優しい刺激で大丈夫ですよ。
１．右の鎖骨を左手の４本指で鎖骨に沿ってさする（10回ほど）。反対も同様に。
２．右の脇の下に左手の４本指をあて、くるくる円を描くようにして気持ちよいくらいの強さでさする（10回ほど）。反対も同様に。
３．耳の下に４本指をあて、そのまま肩の方にむかってさする（10回ほど）。反対も同様に。
４．両手のひらであごの先からこめかみまで、フェイスラインに沿ってさすりあげる。
５．右の背中に左手の指先をあて、首と肩の間をとおって、鎖骨のくぼみまでやさしくさする。
お顔のむくみの原因になる首こりもとれて小顔になるので、一石二鳥ですよ!(^^)!
