美容情報

ダイエット中や忙しい朝に便利なダイエットクッキー

朝忙しいときや、仕事が忙しくてご飯を作って食べる時間がないときは、つい出来合いの食べ物を買ってしまいますが、

おにぎりやサンドイッチはカロリーが高いのが気になりますよね。

かといって、寒天ゼリーでは食べた気がしないし・・・という方にお勧めのダイエットクッキー。

最近、楽天で買ってこれは良かったと思えたクッキーをご紹介します。

豆乳おからダイエットクッキーバーです。

忙しい時はこれを2~3個、たっぷりの水分と一緒に取れば軽い1食になります。

おから、豆乳、こんにゃく、オオバコ種皮がお水を吸って膨らむそうで、サンドイッチなんかよりもずっと腹持ちが良いです。

時間のない朝や、お客様がお帰りになってから次のお客様がいらっしゃる前のわずかな時間でもすぐに食べることができ、

しかも匂いが残らないので本当に助かりました。

1個づつビニールパッキングされているので、持ち運びも便利ですし、開封したらすぐに食べなければと焦る心配もなく食べすぎも防げます。

以前働いていたときに、深夜までの残業中にお腹が減ってしょうがなかった時にも、机の引き出しにこれが入っていたら助かったのにな~と思います。

しかも固めのカロリーメイトみたいな感じなので、食べる時、パリパリ、ぼりぼり音がしないのです。お隣と席が近い職場ではこれはかなり重要ですよね。

 

お味はというと、食べやすかったです。味はプレーン、ココア、ゴマ、紅茶の4種類があり、飽きません。ただし、プレーンが半分くらい入っています。

カロリーメイトはぼそぼそしていて苦手なのですが、もっとクッキーっぽいです。

甘さはほんのり。お砂糖は不使用で、砂糖の半分のカロリーの還元麦芽糖(ノンシュガーキャンディーなどに使われることが多い)を使っているそうで、

甘いお菓子に慣れている方には物足りないかもしれませんが、

噛んでいるとうっすら甘いかなというくらいの素朴な味です。

 

気になるカロリーは、1個で88~89キロカロリー(味によって多少違います)。糖質は約10グラムです。

コンビニのおにぎりは大抵170キロカロリー以上、糖質は30グラムほどあるので、どちらも1食に2~3個食べるすると、その差はかなりの違いです。

間食がわりに糖分・脂肪分の多いお菓子を食べるよりも、ずっとヘルシーですよ。

 

オーナーセラピスト
マンダムール 伊藤みゆき
東京目黒の女性専用サロン、マン・ダムールのあれこれを紹介していきます。
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